معرفی ۱۳ تا از حرکات پهلو برای تقویت عضلات مورب شکمی
عوامل زیادی مثل تغییر سبک زندگی، داشتن رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب میتواند به لاغری و تقویت عضلات پهلو کمک کند. در این مطلب بهترین حرکات پهلو برای کاهش وزن و تقویت این ناحیه را معرفی کردیم.
WhatsApp: +86 18221755073